婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后通常会尝试蔬菜和水果。然而，有些宝宝可能在9个月后尝试，而其他宝宝可能直到11个月才尝试。如果你的宝宝对食物不感兴趣，等几周再尝试。如果宝宝对某些食物不感兴趣，几周再尝试。大多数宝宝会在10个月左右尝试。
当你的宝宝准备好尝试时，他会表现出兴趣的迹象，比如伸手去拿勺子或碗里的东西，或者在你吃饭的时候盯着看。他可能会张开嘴，咀嚼或舔手指上的食物。这些都是尝试的信号。
开始给宝宝提供蔬菜和水果，因为它们通常是更受欢迎的食物。让宝宝决定他想吃什么以及何时尝试。有些宝宝会尝试每种食物几次，然后尝试另一种食物。其他孩子可能在一两周内尝试几种不同的食物。不要强迫宝宝尝试任何他不感兴趣的东西。
随着时间的推移，你可以逐渐增加宝宝可以尝试的食物种类。从单一成分开始，然后再尝试混合食物。例如，一旦宝宝尝试了蔬菜和水果，你可以尝试蔬菜和水果的组合。一旦他尝试了几种蔬菜和水果，你可以尝试蔬菜和水果以外的食物，如面包、鸡蛋或酸奶。
重要的是要记住每个宝宝都是独一无二的，所以他们的饮食偏好和时间表也是独一无二的。有些宝宝在9个月后尝试多种食物，而其他宝宝在10个月后只尝试一两种食物。最重要的是，让你的宝宝按照自己的节奏前进，并在整个过程中保持耐心和支持。
当你给宝宝尝试新食物时，确保你有时间坐下来放松，这样你们俩都能享受这个过程。使用软质食物，如蒸熟的蔬菜和水果，捣成泥状，以便于吞咽。随着宝宝的进步，你可以逐渐过渡到较粗的食物，如切成小块的蔬菜和水果。
在整个过程中，密切观察宝宝对新食物的反应是很重要的。如果他对某样东西不感兴趣，那就等几天再尝试。如果宝宝对某种食物不感兴趣，那并不意味着他永远都不会尝试它。有时候，孩子们在8个月后会尝试他们以前拒绝的食物。
最后，记住宝宝的营养需求主要是通过母乳或配方奶来满足的，所以在9到10个月之间尝试固体食物是正常的。如果你担心宝宝的饮食习惯，请咨询儿科医生以获取更多建议。
